让男性远离无精症

　　如何让男人远离无精症？昭通华都男科医院专家表示，无精症一直困扰着广大不育的男性，让不育的家庭面临解散的危机，那么，如何让男人远离无精症的困扰： 推荐阅读（无精症有什么明显表现）
      

　　1.在生活中应该多摄入含锌的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋等等，但是在食用这些食物的时候不要饮酒，以免影响锌的吸收。

　　2.学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗

　　3.保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　4.定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　5.要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。点击免费咨询在线专家

　　6.泡热水澡：适合于精子发育的温度为34℃左右，高温会对精子发育产生不良影响。据日本专家报告，自从汽车装上空调后，司机的精子质量明显提高就是一个例证。因此，应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿、夏季不开空调开车等。

　　7.环境污染：汽车、摩托车排放的有毒废气，可使男性性功能衰退，精子畸变;厨房中的油烟能使细胞发生突变，导致不育;育龄男子吃了有农药残留的蔬菜、水果，会减少精子生成过程中的能量供应，易导致畸形儿形成。

　　8.性乱导致性病：婚外性行为和“一夜情”的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将严重损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。

　　9.与电器接触过频：长时间与家用电器、计算机、微波炉等电子产品接触，可使人遭受电磁波以及荧光屏射线之害，造成男性无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。

　　10.长期服药：降压药、利尿药、抗菌药以及治疗心脏病、胃溃疡的药物都有损伤精子的弊端。　

　　11、少去高温的地方，如蒸气浴室及桑拿房等，这些地方对精子的伤害是非常大的，直接导致无精症的发生。

　　12、最后一点就是要多锻炼身体，如果身体过于肥胖的话，就会导致腹股沟处的温度升高，损害了精子的成长，从而导致无精症出现，引起不育症状，后果就变的严重啦。

　　因此，昭通华都男科医院专家温馨提醒：治疗不孕不育不是靠什么灵丹妙药就能解决的，更不是盲目求医能解决的。需要进行科学的诊断，对症治疗才是根本。那么，面对这么多的病因，患者又怎么能知道自己不孕不育的原因在哪里呢？昭通华都男科医院不孕不育专家呼吁全国不孕不育患者，想要有个完整的家，盲目求医非正确选择，尽早查明不孕不育原因才是治疗不孕不育的根本！