男性弱精症的预防保健方法

弱精症若是不能及时的治疗一定会引起不育的发生，其实日常碰到的弱精症很多时候是可以预防的。那么现在专家为男性朋友具体的介绍弱精症的保健方法。

专家说，弱精导致的男性不育约占男性不育的30%。其中精液异常所致的男性不育症约占70%—80%，精液异常性不育包括无精、少精、死精、精子活动力低（弱精）及精不液化、精子畸形等六种证候。

弱精症有哪些预防保健方法？在生活中应该注意以下几点：

1、平时尽可能多参加适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

2、定期体检，接种疫苗，男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

3、局部清洁工作要做好，男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

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