预防早泄要怎么做?

　　早泄是一种常见的男性疾病，给早泄患者造成了诸多的不便和尴尬，为了避免早泄给广大朋友带来危害，大家就要积极的预防，那么预防早泄要怎么做呢?下面我们就来了解一下吧!

　　预防男性早泄，需要注意以下保健事项：

　　1、如果有了男性早泄症状，一定要及时到正规医疗机构就诊，不要讳疾忌医，也不要盲目听信各种广告宣传。在早泄的致病因素中，既有心理性的，也有器质性的，要找清原因。要控制体重，积极锻炼，积极治疗糖尿病、高血压等慢xing病，预防并发症。

　　2、久坐一族坐1-2小时后要站起来运动一下，舒缓筋骨。平时加强锻炼，生活要有规律，不要熬夜，要多喝水，不要憋尿。

　　3、改善饮食：有些人沉湎于酒精和一些食物，以求解除暂时的紧张状态，但实际上会加重这种状态;戒烟或改掉其他坏习惯;有规律地锻炼。

　　4、缓解精神压力大的最直接的方法，就是有意识放缓生活节奏，让紧绷的心得到放松。要学会对爱人、朋友倾诉自己的烦恼压力，让压力找到一个宣泄口。

　　昭通华都男科医院小编提示：以上就是预防早泄要怎么做的相关介绍，希望对您能有一定的帮助， 对于早泄的预防工作，男性朋友一定要加以重视，积极预防这样才能早日远离早泄的困扰。