预防男性前列腺炎的策略

　　预防男性前列腺炎的策略。前列腺炎已经是男性的常见疾病，但正是这点让许多男性忽视了前列腺炎的预防工作。总认为自己年轻力壮，不碍事。昭通华都男科医院专家指出，前列腺炎的预防工作应该放到重点，男性朋友不要等到惹祸上身再考虑怎么补救。

　　前列腺炎的预防

　　1、性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺肿大。

　　2、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　3、防止受寒。秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　4、按摩保健。可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩。

　　预防男性前列腺炎的策略。男性朋友在日常生活中养成良好的生活习惯使很有必要的，不要忽视了前列腺炎的预防。发现疾病也要及时治疗，及时的控制病情。